sexta-feira, 24 de janeiro de 2014
Oi oi meninas!
Não é de hoje que ouvimos falar sobre a importância da água para a nossa saúde e beleza. As vezes nós preocupamos tanto com vários hábitos como usar hidrante, protetor solar, tonificar a pele, nunca dormir maquiada, hidratar os cabelos, usar bons produtos, dentre inúmeros outros hábitos que temos, mas nos esquecemos de fazer algo tão simples e que faz toda a diferença que é beber água. Por isso hoje trouxe para vocês algumas funções da água no nosso organismo e curiosidades. Vem com a gente conferir.
- A água representa cerca de 60% do peso de um adulto e nos bebês, a proporção é ainda maior: 70%
- Um ser humano pode ficar semanas sem ingerir alimentos, mas passar de três a cinco dias sem ingerir líquidos pode ser fatal.
- Nós sentimos sede quando já estamos desidratados, por isso não espere ter sede.
- Os especialistas recomendam que a gente beba no mínimo 2,5 litros por dia.
- A água ajuda na limpeza do organismo e os rins são responsáveis pela formação da urina, líquido que tem 95% de água em sua composição e serve para eliminar resíduos inúteis para o organismo.
- Ela protege nosso cérebro, as meninges (membranas que envolvem o cérebro) são lubrificadas pelo liquor. Esse fluido, é claro, contém água e ajuda a reduzir o impacto sobre a massa encefálica, caso o crânio seja deslocado.
- Uma pesquisa divulgada no site da Terra, mostra uma mulher que rejuvenesceu 10 anos e emagreceu 1 kg apenas bebendo 3 litros de água por dia. Para saber mais sobre esse caso, clique aqui.
Bom pessoal espero que vocês tenham se animado a ingerir maiores quantidade de água, ela é importante principalmente agora no verão, não tem dica de beleza melhor que essa. Deixe nos comentários se você costuma beber bastante água ou se você é como eu que está em processo de adaptação, tentando ser uma pessoa mais saudável.
Beijos,
Taizy Leda,
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